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“女汉子”雄激素并非都异常 正常锻炼不会升高

2018-08-16
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“女汉子”雄激素并非都异常 正常锻炼不会升高

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  ●有的女汉子可能体内雄激素水平过高,但也可能身心一切健康且讨男人喜欢  ●女性正常锻炼不会升高雄激素水平,但使用外源雄激素者可变得男性化  医学指导/广州市红十字会医院妇科副主任王孝忠、医师王玉凤;暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科国家二级心理咨询师汪正安  行为和性格接近男性的女人过去被称为男人婆、假小子等,她们往往是性格豪爽的纯爷们,生活上不拘小节,还可能言行粗鲁、脾气火爆,但温柔、妩媚等传统意义上的女人味欠奉。 现在,网络又流传女汉子或者女汉纸的说法,特别是纯萝莉脸逆天配魔鬼肌肉身材的韩国女健身教练池妍玉横空出世之后,女汉子的形象深入人心。 女汉子是雄性激素过于旺盛,还是心理发育不太正常专家们为女汉子进行会诊,称其可能存在内分泌激素方面的异常,也可能身心一切健康且讨男人喜欢,而肌肉发达的女汉子对广大弱女子们来说还有可取之处力量锻炼好处多多。

  妇科医生:  雄激素过高要治疗原发病  女汉子可能是体内雄激素水平过高的表现。

广州市红十字会医院妇科副主任王孝忠称,女性出现男性化的表现大多是遗传、环境、教育等因素使然,而激素的因素只是其中的一部分。

雄激素过多可令女性内分泌失调,卵巢功能受到抑制,甚至导致闭经,同时导致一些男性化的表现,如身体多毛,长出浓密的小胡子,腋毛茂盛,乳房周围和腹中线长毛,阴毛也较长;喉结会变大一些;雄激素可促进蛋白合成,促进肌肉生长变壮。

此外,雄激素过盛还会导致长痤疮、体重暴增、腹型肥胖等。

  雄激素为什么会过高王孝忠解释称,女性的雄激素大部分来自肾上腺,当肾上腺皮质增生或者长肿瘤后便可增多;雄激素小部分来自卵巢,而多囊卵巢综合征是导致女性雄激素过高的主犯,育龄女性的发生率达5%~10%,可造成生殖功能障碍、糖代谢紊乱、血栓及血管硬化等,不但影响生活质量,发展到晚期还有多器官的并发症。 有人怀疑女健身教练过度运动后雄激素水平增高而变成女汉子,广州市红十字会医院妇科医师王玉凤称,这种说法缺乏科学证据,正常的锻炼是没有问题的,但不排除一些女性在使用外源雄激素后出现男性化的表现。

  王孝忠建议,如果怀疑自己雄激素异常,可到医院抽血检查游离雄激素以明确病因,然后对原发病进行治疗,必要时可适当进行降低雄激素治疗。 此外,他还建议患者控制饮食,加强运动。   心理医生:  女汉子深得真汉子喜爱  暨南大学医学院附属脑科医院心理行为科国家二级心理咨询师汪正安认为,女汉子的心理性格特点大多数是家庭生活环境、养育方式造成的。 例如,女儿感受不到父亲的力量和权威,会造成自我角色混乱,如果母亲恰恰很强势,她就会强烈向母亲认同你的父亲是没用的,你需要靠自己逐渐地,自我向男性化发展,女汉子就形成了。 又如,女儿在幼年或青少年期经历重大家庭变故,要求她具备男性化特质才能渡过难关,也可能催生女汉子。

  女汉子似乎让一些人(特别是男人)敬而远之,一些为人父母者更是担心女儿太强悍找不到婆家。 汪正安称,女汉子在人际交往方面一般没有问题,相反更容易得到男性的认同,彼此讲哥们义气;而在与女性相处时相对困难一些,因为女汉子常常和男性打成一片令其遭受女性嫉妒。

女汉子是可以找到合适的男人的,其恋爱对象或是配偶大多与自己的父亲相似。

对此,美国心理专家、临床注册社工马克·西塞尔认为,强悍的女人也会受到男人喜爱,只要一个男人自己不是弱者,就会寻找女强人作为终身伴侣,而这种婚姻也是幸福的。

然而汪正安提醒,如果男人受不了女汉子的长期控制,大多数会选择外遇或离婚。

  女汉子是否需要接受治疗纠正汪正安称这要看她是否为此感到困惑,如果没有出现强烈的情绪反应或躯体症状,就无需进行精神病药物治疗。 心理治疗对女汉子很有帮助,让她理解女性之美以及学会如何建立亲密关系。

  健身教练:  女性学习力量锻炼可塑形  池妍玉除了一张萝莉脸外,就是一身强横的肌肉,被网友惊为天人。

然而在女汉子中,她还不是最狠的。

湖北健美协会的专家李慧娟看了池妍玉的视频后称,当时的池妍玉尽管上肢肌肉丰满、围度大,但身体线条显出含有相当的脂肪量,仍需要锻炼,因为专业的竞技选手身体脂肪含量相当低。   运动医学界推荐人们进行举重、掌上压之类的力量锻炼。 加拿大阿尔伯塔大学体育学教授皮尔科·马库拉博士称,这可以增加肌肉量,通过燃烧热量减少身体脂肪比例,提升心脏功能,预防骨质疏松等疾病,还可以增强日常生活中的活动能力。 然而在健身房的重力器械区,往往都是男人或者少数几个女汉子在练。

很多女性讨厌力量锻炼,抱怨很难做、很闷,甚至很痛苦,还担心举重练多了会变成肌肉大块头,失去女人的性感。

马库拉说,她们的担心是社会对女性身材的审美观使然,而女性锻炼后肌肉增大是很自然的表现,但女性身上的雄激素少于男性,不必担心变成男性那样的大块头。

  女性不一定要锻炼成女汉子,但硬朗一点还是很有好处的。

广州资深健身教练孙之麟认为女子健身应以塑形为主,可采取以下力量锻炼方案:  1.俯身哑铃划船。 自然站立,双手持哑铃,上下身夹角成100度,把哑铃从前向后拉,拉到尽头再用力夹紧身体,保持全过程腰背肌肉紧张。 此举可强化腰背部肌肉群。   2.徒手蛙跳。

双腿自然站立,挺胸收腹,臀部翘起,一蹲到底,然后用整个腿部、臀部一同发力往前跳跃。

此举有利于大腿变得紧致,臀部更翘。

  3.哑铃仰卧飞鸟。

双手持哑铃,仰卧在平板凳或地上,大小臂夹角保持130度,以胸部发力把哑铃往中间夹紧,过程就像拥抱爱人。 由于动作力臂较长,注意哑铃不能太重。 此举可以让胸部更丰满,体形更加挺拔。

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